05/01/20215 de Enero de 2021

En un centro especializado en el cuidado de la piel puedes solicitar servicios que ayuden a mejorar la salud de tu piel y organismo. Uno de los servicios que se lleva a cabo es el de eliminar verrugas genitales en Madrid, pero también se observan otras lesiones de la piel.

Es básico que te cuides de manera constante y nunca bajes la guardia. Por ello, la alimentación también es importante de cara a cuidar de la piel. Te damos algunos consejos a continuación.

Antes de nada, debes saber que los alimentos precocinados, excesivamente industrializados o con largas etiquetas nutricionales, pueden ser un peligro. En sí, pueden provocar un aumento de radicales libres que aceleren un envejecimiento precoz. Si descuidas lo que comes, no estarás ayudando a mantener la salud de tu piel y necesitarás más tratamientos además del que se ocupa de eliminar verrugas genitales en Madrid.

Otros hábitos poco saludables, como fumar o tomar excesivas bebidas alcohólicas, también pueden producir este tipo de efectos.

Cada día, debes tomar, al menos, dos o tres piezas de fruta. Son totalmente necesarias para poder aportarte antioxidantes, sustancias que pueden neutralizar los radicales libres, fibra, una gran cantidad de agua para mantener siempre tu piel hidratada y vitaminas.

De hecho, la vitamina C es una de las que te interesan para poder conferir a la piel mayor elasticidad, siempre previniendo las arrugas.

Es muy importante que tomes proteínas de origen vegetal y reduzcas las de origen animal. Por ejemplo, puedes tomar 2 o 3 veces a la semana legumbres, que aportan aminoácidos necesarios. Además, este grupo de alimentos puede aportarte abundantes vitaminas del grupo B y minerales como el selenio o el zinc, imprescindibles para mantener tu piel intacta.

No olvides de las verduras de colores. Las zanahorias, los pimientos o las coles te suministran vitamina A, necesaria para proteger tu piel de los rayos solares.

Cuida tu organismo y tu piel. En Doctor Adolfo Álvarez Ramos te daremos el mejor servicio.